• info@centrepilatesmenorca.com.es
  • 650537504

Author Archives: Vocavoca

  • -

Formulario cliente

Tags : 

CENTRE PILATES MENORCA
PATRICIO REYNES CALVACHE
41498384-J
www.centrepilatesmenorca.com.es
info@centrepilatesmenorca.con.es

Nombre:

Apellidos:

Dirección:

D.N.I.:

Telefono:

Móvil:

CONTACTO DE EMERGENCIA:

Correo electrónico:

Población:

Provincia:

Edad:

0-20

20-40

40-60

60-100

¿Cómo nos conociste?
Através de un amigo.


A través de un buscador.


Navegando por la red.


Otros

DATOS MEDICOS:

¿Tienes alguna lesión actual o limitaciones físicas(incluido embarazo)?

En caso afirmativo ¿que?

¿Alguna operación o fractura ósea en los últimos cuatro años?

¿Áreas de tensión muscular, dolor o molestias?

EXPERIENCIA:

¿Has practicado Pilates antes?

¿Dónde y cuanto tiempo?

¿Practicas alguna otra actividad física?


 

Es responsabilidad del cliente actualizar la información de esta ficha.

 

DESCARGO:

Soy consciente de que centre Pilates Menorca y sus instructores están aquí para servir y compartir el conocimiento del método Pilates. Reconozco que estas actividades pueden ser a veces exigentes. Es mi responsabilidad cerciorarme de que no hay ninguna razón médica para descartar mi participación en este programa. Renuncio a cualquier reclamación de cualquier tipo en contra de Centre Pilates Menorca y sus instructores.

POLITICA DE CANCELACION:

Las sesiones del Centre Pilates Menorca pueden ser canceladas o aplazadas al menos 24 horas antes de la hora concertada, de lo contrario se procederá al cobro de la tarifa establecida.

NORMAS DEL CENTRO:

– No utilizar ningún aparato ni realizar ningún ejercicio en el estudio sin el asesoramiento del instructor.

– Hablar con tono bajo

– Dejar el móvil en silencio

– Vestir de forma apropiada y descalzarse antes de entrar en el estudio.

– Afrontar la clase con ganas de aprender y disfrutar de la sesión de Authentic Pilates

He leído y acepto todo lo descrito anteriormente y estoy de acuerdo.

Fecha:

Firma:

 


  • 0

Principios

pilates_poster_converted 262x250

El método Pilates proporciona fuerza, elasticidad y control a través del movimiento.

Todos los ejercicios obedecen a seis principios fundamentales:

Concentración:  La concentración  es fundamental en todos los ejercicios, para coordinar el cuerpo y la mente con eficacia.

Control:  El movimiento descontrolado puede ocasionar lesiones, por el contrario, el movimiento controlado de forma adecuada mejora la coordinación y la agilidad del cuerpo.

Centro:  El término original en inglés, powerhouse, define el centro de la energía corporal compuesto por los músculos abdominales, la columna lumbar y los glúteos.  el fortalecimiento  de este centro, origen de todo movimiento, ayuda a sujetar la columna y los organos internos a la vez que estira el cuerpo y mejora la postura.

-   Precisión:  Los  ejercicios que componen el método tienen premisas de movimiento concretas, si no se ejecutan con precisión pierden toda su eficacia.

-   Fluidez:  Cada ejercicio tiene un ritmo propio y debe practicarse combatiendo siempre la rigidez.

-    Respiración:  Los movimientos se coordinan con una respiración específica para cada caso, mejorando la oxigenación de la sangre, aumentando el volumen pulmonar y eliminando toxinas del cuerpo. 

logopetit_pilates

         centrepilatesmenorca


  • 0

¿PARA QUE SIRVE?

    CAMBIA DE POSTURA

 

El método Pilates proporciona FUERZA, ELASTICIDAD Y CONTROL del cuerpo a través del movimiento y de las máquinas diseñadas por su fundador J.H.Pilates.
Todos los ejercicios obedecen a seis principios fundamentales:
• Concentración: La concentración es fundamental en todos los ejercicios, para coordinar el cuerpo y la mente con eficacia.
• Control: El movimiento descontrolado puede ocasionar lesiones; por el contrario, el movimiento controlado de forma adecuada mejora la coordinación y la agilidad del cuerpo.
• Centro: El término original en inglés, powerhouse, define el centro de la energía corporal compuesto por los músculos abdominales, la columna lumbar y los glúteos. El fortalecimiento de este centro, origen de todo movimiento, ayuda a sujetar la columna y los órganos internos, a la vez que estira el cuerpo y mejora la postura.
• Precisión: Los ejercicios que componen el método tienen premisas de movimiento concretas; si no se ejecutan con precisión pierden toda su eficacia.
• Fluidez: Cada ejercicio tiene un ritmo propio y debe practicarse combatiendo siempre la rigidez.
• Respiración: Los movimientos se coordinan con una respiración específica para cada caso, mejorando la oxigenación de la sangre, aumentando el volumen pulmonar y eliminando toxinas del cuerpo.

logopetit_pilates

CENTRE PILATES MENORCAP


  • 0

J.H.PILATES

pilates_poster_converted 262x250      

J.H.Pilates, inventor del método. Nació en Alemania y emigró a Estados Unidos donde durante toda su vida se dedicó a perfeccionar un método de ejercicio físico al alcance de todas las personas sea cual sea su condición.
Joseph H. Pilates nació en Alemania en 1880; fue un niño débil y enfermizo, atormentado por el asma. Motivado por el deseo de superar sus limitaciones físicas y alcanzar un estado de salud integral, Pilates se abocó al estudio del cuerpo humano y de las técnicas de rehabilitación física existentes en aquella época. Desilusionado con la ineficacia de las mismas, estudió disciplinas orientales, entre ellas el yoga, y rescató los elementos más positivos utilizados en prácticas occidentales como la gimnasia, el boxeo o la natación. A través de un proceso de descarte, adopción y combinación de los puntos fuertes de ambas tradiciones, Pilates comenzó a esbozar su propio método, que pronto podría desarrollar a través de la práctica en circunstancias muy especiales.

En efecto, durante la Primera Guerra Mundial Pilates fue prisionero de guerra; durante este periodo, se dedicó a entrenar a sus compañeros de campo y a trabajar con enfermos de guerra, utilizando muelles que sujetaba a sus camas para ejercitar los músculos, de modo que pudieran recuperar el tono muscular antes de volver a ponerse de pie. Estas experiencias le aportaron una sólida base para su método, que luego se enriquecería con los ejercicios de suelo. Joseph Pilates siguió perfeccionando la técnica durante toda su vida.

logopetit_pilates

CENTRE PILATES MENORCA


  • -

videos Pilates

Tags : 

 

 

 


  • 0

El metodo

Tags : 

CAMBIA DE POSTURA

 

P1160470~1          P1160471~1

 

Authentic Pilates™ es la marca que define la práctica más fiel al método original diseñado por Joseph Humbertus Pilates.
Todos los profesores certificados en el método AUTHENTIC PILATES han sido alumnos de Romana Kryzanowska, discípula directa de Joseph y Clara Pilates, y designada por ellos para divulgar su técnica.

La certificación de los profesores en el método AUTHENTIC PILATES garantiza la correcta práctica de esta modalidad de ejercicio físico. Los profesores certificados ejercen una enseñanza de calidad asegurada frente a las personas que utilizan la técnica sin el aval de una formación adecuada.

Por eso, antes de tomar una clase de Pilates y para evitar los posibles problemas que podría provocar una práctica superficial o irresponsable de la técnica, es imprescindible comprobar que el profesor elegido ha recibido su certificación en el método AUTHENTIC PILATES.

logopetit_pilates

 CENTRE PILATES MENORCA


  • 0

El Local

Tags : 

 El centre pilates menorca esta situado en el termino municipal de Maó, esta equipado con las maquinas necesarias para la práctica del Authentic Pilates tal y como fue concebido por su creador J.H. Pilates: Reformer, Cadillac, Silla Wunda, Barril grande, Barril peqeño, silla electrica y espaldera.

El centre pilates menorca pone a disposición de sus clientes un vestuario y toallas para tomar una ducha, si asi lo desea, después de la clase.

El Profesor del centro Patricio Reynes Calvache está en posesión de la certificación otorgada por la EEDPA (escuela española de pilates auténtico) dirigida por el prestigioso profesor, y director del Centre Pilates Barcelona, Fabien Menegon.

P1160468~1 P1160467~1 P1160466~1 P1160471~1 P1160470~1 P1160469~1     P1160465_converted 1600x520


Share Buttons

Share on Google+Tweet about this on TwitterShare on Facebook

categorías blog

Buscar

Centre Pilates Menorca, empieza a informarte de como lo hacemos....